이름 처음 들어보는 분도 있을 텐데요.
몸안에 노폐물이 쌓이면 독소가 만들어 집니다.
웅덩이를 생각해 보세요.
물이 잘 안 흐르면 물이 썩게 됩니다.
몸안에도 원활한 흐름이 없으면 독소가 쌓이고 그것은 몸에 질병을 가져옵니다.
간과 폐, 그리고 대장에 쌓인 독소를 제거해 주어야 합니다.
요즘 정말 인기가 많죠.
바로 아티초크분말 인데요.
희안하게 생겼죠.
우리나라에는 아직 많이 안알려져 있는데, 해외에서는 많이 알려져 있는 것이라고 하더군요.
독소빼는법 아티초크 효능 분말 먹는법과 부작용
건강이 키워드인지라, 건강에 좋은 것들 많이 챙기게 됩니다.
몸이 좋아지기 위한 노력을 많이 하는데, 우선 몸안에 해로운 부분부터 제거해야 합니다.
담배를 피우면서 건강해지기를 바라는 것은 안되겠죠.
몸안에 독소가 가득한데, 건강한 먹거리를 아무리 먹어봐야 무슨 소용이 있겠습니까?
우선 아티초크 효능을 살펴보고, 먹는법과 부작용을 한번 소개해 보겠습니다.
다소 생소하기에 어떻게 먹을까 고민하는 분도 있을텐데 우선 먼저 영상을 한번 보겠습니다.
뽀얗고 이쁜 아티초크 한번 마셔보겠습니다.
독소를 빼내는 것은 쉬운 일은 아닙니다.
내 건강을 해치는 요인을 찾아서 없애는 것이 우선입니다.
그리고 나서 아티초크 먹어주면 되겠죠.
아티초크는 유산균의 먹이가 되는 프락토올리고당 까지 함유하고 있습니다.
요즘 정말 인기많은 프리바이오틱스, 프로바이오틱스 이야기는 알고 계시죠?
현관속의 나쁜 기름을 제거하는 것도 아티초크 효능 입니다.
신진대사와 혈관질환 그리고 체중감량 등에 좋은 아티초크 입니다.
국내에는 원물 자체를 들여오는 경우는 드물고요.
아니 제가 모르는 부분이 있을수도 있겠죠.
여하튼 분말 형태로 많이 유통됩니다.
맛은 어떨까?
맛을 글로 표현하는 것은 어려운 부분입니다.
다만, 떨떠름 하다고 표현하는 것이 정확할듯 합니다.
원래 단맛이 좀 있는데, 떫은 맛이 단맛을 가리는 듯한 느낌이라고 표현하는 것이 더 맞을듯 합니다.
세계보건기구에서 권장하는 지중해식 식단의 대표 채소이기도 한데요.
지금은 우리나라에서도 독소빼는법 으로 인기를 얻으면서 가까이 다가온 식품입니다.
장수국가 1위는 일본으로 많이 알고 있죠.
그런데 최근 1위는 스페인 이라고 합니다.
스페인 사람들은 아티초크 효능 바로 알고 식탁의 보물이라고 부르면서 많이 애용한다고 하더군요.
일단 몸안에 독소빼는법 이유가 되는 부분이 있습니다.
식이섬유가 풍부합니다.
양배추와 사과 보다 2배이상 식이섬유가 함유되어 있습니다.
대장건강에도 좋은데요.
장건강을 위해서, 그리고 살빼려고 하는 분도 한번 관심가져보시기 바랍니다.
아티초크 먹는법은 간단합니다.
그냥 물에 타서 먹으면 됩니다.
찬물에도 잘 녹기 때문에 어렵지 않습니다.
아티초크 부작용 부분도 살펴야 하는데요.
국화과 식물이기 때문에 국화꽃 알레르기가 있는 경우에는 안먹는 것이 좋습니다.
식이섬유와 유산균의 먹이가 되는 프락토 올리고당이 다량 함유되어 있습니다.
그래서 너무 과하게 드실경우에는 복통및 설사를 유발할수 있습니다.
아티초크 효능 오늘 살펴보고, 한번 살빼기와 독소빼는법 으로 접근하여 보세요.
물론 부작용 꼭 고려하여 너무 과하게 드시지 말아야 합니다.
2019/01/18 - [슈퍼푸드 먹는법] - 모링가 분말 효능 부작용 및 먹는법 뜨거운물에 유효성분 다 날아가요
