눈이 너무 피곤합니다.
스마트폰 때문이겠죠.
하루종일 컴퓨터를 붙잡고 있어야 하는 직업.
여기에 짬짬히 스마트폰 붙잡고 있으니 눈이 혹사당할수 밖에 없습니다.
모니터 보는 시간을 줄이라고 합니다.
스마트폰을 그만 보라고 합니다.
커피를 마실때 뜨거운 김을 눈에 쐬어야 합니다.
전자렌지에 물수건 돌려서 눈을 마사지 해주기도 합니다.
하지만 그때뿐입니다.
내가 이러다가 앞이 안보이면 어떻게 하지.
이런 생각까지 할정도니 눈건강 안좋은 사람이라면 이해할 수 있는 부분입니다.
눈이 침침하고 흐릿할때 아사이베리 블루베리 마키베리분말 3종
어떤때는 눈을 찌뿌리고서야 겨우 눈이 떠지기도 합니다.
안구건조증 때문에 인공눈물 처방은 아예 대놓고 하죠.
정신적으로도 많이 힘이 듭니다.
눈이 안좋은데 왜 정신적으로 힘이 들까요.
바로 피곤함 때문입니다.
눈피로는 곧바로 몸에 신호를 전달합니다.
그래서 두통과 집중력장애 등이 동반되기도 합니다.
편안히 명상음악 들으면서 스트레스 좀 풀면 나아질듯 합니다.
하지만 먹고 사는 부분에서 쉴 여유가 그리 많지 않습니다.
계곡으로 나들이 나갈수 없어서 유튜브 동영상으로 폭포에 물가의 풍경을 보기도 합니다.
하지만 이것 역시 스마트폰을 보는 것이라 눈의 피로가 더 만들어 집니다.
냉장고 옆의 정수기 위에는 눈의피로 눈이 침침하고 흐릿할때 먹어주는 눈건강 영양제가 있습니다.
하지만 먹어도 별 반응이 없어서 그냥 자리만 차지하고 있습니다.
아무래도 약은 좀 불편하게 만듭니다.
속이 안좋아서 건강검진 받고나면 위가 안좋다고 알약을 받아들기 때문에 거부감이 있다고 해야할까요.
그래서 식품쪽에서 살펴봅니다.
보편적으로 눈이 안좋을때 먹는 것이 블루베리 이죠.
그런데 블루베리보다 몇배가 더 좋은 부분이 아사이베리 라고 합니다.
한때 미란다커 다이어트 열풍이 돌기도 했던 것이 바로 아사이베리분말 입니다.
그런데 이것보다 더 높은 부분이 있더군요.
그것이 바로 마키베리분말 입니다.
조금은 생소하지만 요것이 정말 좋다고 하더군요.
저도 한번 챙겨먹어보려고 합니다.
2018/07/06 - [슈퍼푸드 먹는법] - 사차인치 하루섭취량 심혈관계 질환예방 효능 파는곳
블루베리, 아사이베리, 마키베리 한번 챙겨먹어 보시고요.
장시간 스마트폰 pc모니터 보는 시간이 많은 저로서는 눈건강 정말 중요합니다.
pc 또는 스마트폰을 볼때는 주변이 더 밝아야 합니다.
어두운 방에서 스마트폰을 보는것만큼 눈건강에 악영향을 주는 것도 없습니다.
건조하다 싶으면 인공눈물 활용해 보시고요.
어느날 눈이 너무 피로하고 눈뜨기조차 힘든날이 있습니다.
저같은 경우에는 이럴때는 뜨거운 물, 혹은 국에 허연 수증기 나오잖아요.
그것을 눈에 쬐면 조금 편안해 지더군요.
너무 가까이 해서 눈에 자극을 줄 정도면 안되겠죠.
이것은 언젠가 엄지의제왕 인가에서 눈사우나 부분을 참고하여 집에서 쉽게 할수 있는 방법을 적용해 본 것입니다.
정말 눈뜨기조차 힘들때 한번 활용해 보는 것도 좋을듯 합니다.
