피로한 눈을 오늘도 느끼면서 글을 씁니다.
컴퓨터를 바라보는 것이 어려워서 #인공눈물 한방울을 넣습니다.
요즘 TV 보기가 참 어려워 졌습니다.
한시간 정도 보면 눈이 아른 거리는 부분이 다가옵니다.
노안인가?
괜히 예민해져서 스마트폰 들고 있는 아이들을 뭐라 합니다.
아이들은 아빠 눈을 피해 이불속으로 들어가서 어둠속에서 스마트폰을 합니다.
그것이 더 안좋은 부분인데.
오늘 그래서 눈건강에좋은식품 이야기를 해보려 합니다.
아는분은 다 아는 메리골드꽃차 한잔을 마시면서 말이죠.
보기에도 참 이쁘죠.
관상용으로도 많이 심는 메리골드 꽃 입니다.
눈건강에 좋은 식품 메리골드 꽃차 한잔으로 마리골드 청색광 막아볼까
보기에도 이쁘지만 이것이 눈건강 에는 정말 좋다고 합니다.
한때 드라마에서 마리골드 한번 나왔었죠.
반드시 오고야 말 행복.
꽃말도 너무 에로틱 합니다.
설레임이 있는 이것을 오늘 이야기 하는것은 요즘 청색광 때문에 아이들이 위협받고 있기 때문입니다.
너무 스마트폰과 함께 하는 시간들.
더욱이 코로나19 때문에 잠에서 깨기도 전에 스마트폰 들고 눈의 피로를 걱정하지 않고 들여다 보게 되죠.
영상을 하나 올려놓아 봅니다.
꽃차 한잔 먹었다고 해서 눈건강이 확 좋아지지는 않을 것입니다.
다만 한잔을 먹는 것과 안먹는 것은 분명 다름이 있을 것입니다.
메리골드 꽃차 효능은 이미 눈건강에 좋은 루테인이라는 단어를 떠올려 볼수 있습니다.
메리골드 에는 루테인과 지아잔틴이 함께 있기 때문에 더욱 좋습니다.
루테인과 지아잔틴 함께 살펴봐야 하는 이유는 눈의 주변부와 눈의 중심부를 골고루 좋게 만들어야 하기 때문입니다.
어느것이 더 중요한지 모릅니다.
다만, 함께 좋아져야 내 눈이 오래 건강하게 지켜질수 있습니다.
어쩌면 나이들어서 노안이 발생하는 것은 순리 일 것입니다.
하지만 조금 속도를 늦추는 것, 그것이 삶의 질을 더 높여줄수 있습니다.
안보이는 답답함은 정말 짜증나는 일입니다.
특히 저같은 경우는 안경을 네개나 구비해야 합니다.
야간운전용 안경, 햇빛에는 선글라스, 그리고 컴퓨터를 보는 가까운 거리에 있는 안경, 그리고 일상안경.
특히 어려운 점은 스마트폰에 있는 글씨를 컴퓨터에 옮길때 입니다.
이것은 정말 어려운 일이죠.
다초점렌즈 사용하고 싶지만, 이것도 익숙해지려면 시간이 필요한듯 합니다.
귀가 안들리면 보청기 끼면 되지 않냐고 하지만, 보청기가 귀에 잘 안맞는 느낌은 경험해 봐야만 알것입니다.
마찬가지로 눈건강 해친 다음에는 복구하기가 어렵습니다.
그래서 눈건강에 좋은 식품 찾아서 먹는 것입니다.
저도 가끔 안과에 가서 검진을 받습니다.
약 1만원 정도인듯 합니다.
하지만 눈건강에 이상이 있으면서도 딱히 다른 소견은 나오지 않습니다.
그저 인공눈물 처방받을 뿐이죠.
눈건강에 좋은 식품으로 많이 거론되는 것은 당근일 것입니다.
그런데 루테인이 깻잎의 3.3배, 시금치의 3.5배, 브로콜리의 32배에 해당하는 것이 메리골드 입니다.
다른 식품군으로 눈건강에 좋은 식품으로는 양파 버섯 등이 있습니다.
당근이나 가지도 눈건강에 좋은 음식이죠.
하지만 저도 제 딸에게 눈건강 위해서 당근을 푸대째 사다 놓았는데, 먹지를 않습니다.
안먹는 것은 의미가 없습니다.
고구마가 눈건강에 좋다는 이야기를 들어 보셨나요?
안구건조증과 시력보호개선에 도움이 된다고 합니다.
어쩐지, 요즘 고구마가 좀 끌리는데 이유가 있었나 봅니다.
이제 맛있게 먹을수 있는 메리골드 꽃차 한잔 마셔볼까요?
시중에서 쉽게 구할수 있습니다.
꽃잎을 건조한 것이므로 양도 충분하면서 돈만원 정도면 넉넉하게 구입할수 있습니다.
구해온 꽃잎을 거름망이 있는 티포트에 넣고 따뜻한 물을 넣고 우려주시면 됩니다.
3분 이상 우리면 쓴맛이 날수도 있습니다.
영상으로 한번 보세요.
그냥 먹으면 약간 맹맹합니다.
개운한 맛은 있는데, 어딘지 모르게 좀 허전하죠.
여기에 꿀을 타서 드시면 달달한 맛을 더해서 먹기 좋을수 있습니다.
메리골드 부작용 부분도 고려해야 합니다.
꽃계열의 알레르기가 있는 분은 당연히 피해야 겠죠.
너무 많이 드시는 것도 좋지 않습니다.
눈건강에 좋은 식품이라고 한꺼번에 너무 많이 먹으면 탈이 날수 있습니다.
아침 저녁으로 메리골드꽃차 한잔씩만 드셔 보세요.
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