단것은 위험하죠.
하지만 단맛이 나지만 당이 없는 스테비아 인기가 심상치 않습니다.
설탕이 땡기지만, 설탕은 몸에 해로운 것으로 인지하죠.
설탕 파는곳 에서는 스타벅스가 가장 밉다고 하더군요.
설탕을 쓰지 않으니 말이죠.
국민적 부정적 시각이지만, 역시 끌리는 맛입니다.
끌림을 조금 다른 부분으로 해석하고자, 다른 부분을 찾아봅니다.
바로 스테비아 입니다.
자일리톨 역시 스테비아와 더불어 단맛을 냅니다.
당뇨 환자도 먹는 스테비아.
혈전을 예방하고 인슐린 분비를 자극해서 고혈당을 막아준다고 하네요.
스테비아 부작용 설탕대용 슈퍼푸드 먹어볼까
당뇨설탕이라고 명명할 정도로 인기가 높습니다.
그냥 하얀 가루 입니다.
시장에서 파는 분들은 단맛을 조금 더 강하게 느끼게 해주고 싶어서 설탕을 조금 섞는 분도 있다고 하더군요.
여하튼 맛보는 것은 그렇게 해도, 파는곳은 정확하기 스테비아 입니다.
요즘 성분 속이면 큰일 나기 때문이죠.
일반 설탕은 정제설탕이죠.
그래서 당성분이 남아서 우리몸에 빠르게 흡수되어 혈당지수를 높이게 됩니다.
우리나라는 최근에서야 잘 알려졌죠.
건강관련 프로그램들이 많아져서 이제야 알게 된 단맛을 내는 식품.
하지만 선진국들은 이미 설탕의 유해성을 많이 인지하게 되었죠.
그래서 스테비아를 생활화 하고 있었습니다.
건강한 혈당관리를 위한 스테비아 가루 오늘 한번 챙겨보시기 바랍니다.
스테비아 속에는 스테비오사이드라는 성분이 있는데요.
설탕보다 200~300배 강한 단맛을 가지고 있습니다.
이것은 느끼는 강도에 따라서 쓴맛을 느끼는 부분도 있다고 합니다.
저역시 먹어보면 강한 단맛이 아닌, 단맛이고, 다 먹고 난뒤의 느낌에 살짝 쓴맛이 느껴지기도 합니다.
슈퍼푸드 먹을때는 장점보다 단점을 잘 파악해야 합니다.
그중에서 특히 유념해야할 슈퍼푸드 부작용 부분은 꼭 인지해야 합니다.
체질의 문제는 제일 먼저 신경써야 할 부분이죠.
저혈압 저혈당의 경우는 저혈당 쇼크를 유발할수 있습니다.
또한 너무 많이 드시면 안좋겠죠.
또한 열에 약하기 때문에 요리를 할때 가열하는 중간에 넣기 보다는 열이 식은후 넣어주세요.
2018/08/08 - [슈퍼푸드 먹는법] - 볶은 귀리 다이어트 먹는법과 효능
