오래살기에 돈보다 건강이 우선입니다.
그래서 저도 요즘은 건강관련 프로그램을 많이 보는 편입니다.
슈퍼푸드 시장이 커지는 이유겠죠.
슈퍼푸드의 여왕이라고 불리우는 아보카도
오늘은 요 기름 이야기를 해보려 합니다.
기름은 요리에 정말 꼭 필요한 부분이죠.
계란후라이 하나를 하더라도 필요한 부분입니다.
그냥 식용유 쓰는것과, 건강을 조금이라도 더 생각하는 사람.
결과는 정말 엄청난 부분입니다.
그냥 먹기도 하고, 각종 요리에 활용할수 있는 것이 있습니다.
바로 아보카도오일 입니다.
아보카도오일 효능 오메가9 콜레스테롤 좋고나쁨을 한번에 OK
귀엽게 생겼습니다.
열대과일 망고와 비슷하게 생겼죠.
몸신 이라는 건강 프로그램이 있습니다.
기름이라는 불편한 부분이 건강할수도 있다는 사실에 저도 눈여겨 보았습니다.
무엇보다 눈에 들어온것은 나쁜 콜레스테롤은 낮춰주고, 좋은 콜레스테롤은 높여준다는 것입니다.
혈관을 깨끗히 해주는 부분에 고혈압예방 부분도 고려됩니다.
오래살기 위한 노력.
무엇보다 밥을 잘 먹어야 겠죠.
집밥이 인기있는 이유는 건강의 근간이기 때문입니다.
건강하게 잘 먹는 것이 중요한 이유를 굳이 여기에서 설명할 필요가 있을까
혈관건강 이라는 단 네글자.
이것은 건강에서 정말 중요한 부분입니다.
경제의 핵심은 현금이듯, 우리몸에서 제일 중요한 부분은 혈관입니다.
소통의 부분에서 잘 이어지는 것이 건강의 처음이죠.
혈관건강에 유익한 불포화지방산이 87.9%를 함유하고 있는 것이 아보카도 오일 입니다.
그중 눈여겨 볼만한 부분이 오메가 9 입니다.
오메가9 는 혈관청소부라고 불리웁니다.
혈관과 심장을 보호해서 고지혈증 예방과 관리에 좋습니다.
특히 아보카도오일은 그냥 섭취해도 되지만, 요리를 하여도 그 좋은 성분이 떠나지 않는다는 것입니다.
온도가 높아도 좋은 성분이 빠져나가지 않는다는 것, 그것이 아보카도오일 장점이기도 합니다.
아보카도는 간을 깨끗하게 해준다고 합니다.
고혈압도 낮춰주고, 씨앗은 설사해결에도 도움이 된다고 합니다.
슈퍼푸드의 여왕.
아보카도오일 챙겨서 그냥도 먹어보고 요리에 활용도 해보세요.
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