수분이 중요하다는 것은 누구나 잘 알것입니다.
하지만 그 다음으로 중요한 것이 바로 단백질이라는 것은 모르는 분들이 많죠.
성장기에 키가 쑥쑥!
나이가 들면 근력이 떨어지는 부분을 채워주는 것도 바로 단백질입니다.
수분을 보충하기 위해 물을 자주 마시는 것쯤은 압니다.
하지만 근력을 키우기 위해 단백질을 보충하는 부분은 중요하지만 잊는 경우가 많습니다.
오늘 이야기할 것은 바로 산양유단백질 입니다.
산양이 모유와 가장 비슷한 구조를 가지고 있다고 합니다.
산양유단백질 분말 엄마의모유와 가장 비슷해서 OK
그래서 분유도 산양의 우유가 들어간 것이 비싸다고 하더군요.
그래서인지 가격도 조금은 비싸다는 생각도 해봅니다.
우선 영상으로 한번 소개해 보겠습니다.
글로 다 풀어낼수 없는 부분을 오늘은 직접 제가 산양유 먹어보면서 그 맛도 한번 평가해 봅니다.
우유 많이 드십니까?
사실 건강의 먹거리 부분에서 제일 영향력 있는 부분이 바로 우유입니다.
하지만 우유만 먹으면 탈이 나는 분들이 있죠?
제가 그렇습니다. 그래서인지 뼈도 약하고, 키도 작습니다.
그래서 키크는방법 이나 뼈에 좋은 부분을 많이 관심두고 있는데요.
산양유단백질은 우유에서 추출한 단백질 입니다.
모유와 가장 가까운 단백질을 구성하고 있다고 하는데요.
제가 직접 영상에서 단백질 분말 부분을 풀어놓고 물에도 타보고, 직접 먹어보기도 했는데요.
저도 어느새 반백살이 되다보니 자꾸 근력이 떨어짐을 느낍니다.
눈으로 보이는 장애물을 뛰어 넘는것도 넘어지고, 다리는 가늘어지고, 배는 나옵니다.
일반적으로 사람은 몸무게 1킬로그램에 1g의 단백질이 필요하다고 합니다.
즉, 70킬로그램 몸무게라면 하루 단백질은 70g이 필요한 것이죠.
식물성 단백질과 동물성 단백질이 있는데요.
식물성은 콩, 호박씨, 두유, 브로콜리 등이고요.
동물성은 육류,닭가슴살, 계란, 생선 등이 있습니다.
고기가 먹고 싶다는 것은 동물성 단백질이 내가 부족하구나 이런 생각을 하면 됩니다.
사람은 자신의 몸에 부족한 부분을 먹고싶다는 표현이 생기게 됩니다.
식물성 단백질과 동물성 단백질 그냥 일반 식품으로 충분히 채워질까요?
쉽지 않습니다.
그래서 단백질보충제가 필요한 것이겠죠.
산양유단백질 분말로 이 부분을 조금 채워주는 것도 좋을듯 합니다.
우리나라 60세 이상의 경우 2명중 1명이 단백질 섭취가 부족하다고 합니다.
매일 꾸준한 하루 필요 섭취권장량을 지키는 것이 쉬운 문제는 아닌데요.
힘이 없어지고, 무기력해지는 부분도 단백질 섭취가 모자라기 때문입니다.
산양유단백질 분말의 경우는 요즘 인기가 높아서 판매처도 많습니다.
어느곳이 좋다고 여기서는 말씀드리지 않겠습니다.
거의 비슷한 룰로 움직이기 때문에 단백질 함량 부분등을 고려하여 가격비교 해보면 좋을듯 합니다.
정든팜 에서는 다양한 슈퍼푸드 제품을 직접 먹어보고 평가를 해가면서 유튜브 영상을 계속 촬영하겠습니다.
유튜브 에서 나눌맨 한번 찾아보시고, 다양한 슈퍼푸드 한번 챙겨보세요.
